La acción crea motivación


Los humanos son seres interesantes. Estoy fascinado por ellos. Probablemente por eso era estudiante de psicología universitaria. Ciertamente es la razón por la que creo que (fuertemente) Todos son talentosos, originales y tienen algo importante que decir.. (Tomé esta filosofía del maravilloso libro de Brenda Ueland. Si quieres escribir.)

Las personas son geniales, incluso si todos estamos equivocados a su manera.

Una cosa que he notado en los últimos años es la división entre dos Conocimiento algo y que hacer alguna cosa. Una cosa es comprender un concepto o hecho intelectualmente; Es un asunto completamente diferente experimentar un hecho o un concepto o ponerlo en práctica.

Llegué a esta conclusión durante nuestro viaje de 15 meses en RV por los Estados Unidos. Al comienzo del viaje, tenía una comprensión intelectual del tamaño y el alcance del país. Sabía los hechos y las cifras. Pero no entendía qué significaban estos hechos y cifras. No fue hasta que Kim y yo condujimos 35,000 millas, ¡aproximadamente 1.5 veces la circunferencia de la Tierra! – Explorando los Estados Unidos que realmente entendí cuán grande (y diverso) es este lugar.

Nosotros también, todos, nos esforzamos por poner en práctica muchas de las ideas que tenemos. sabe mejoraría nuestras vidas.

Toma mi lucha continua con la ansiedad y la depresión. Demasiado a menudo creo que puedo “pensar” para salir de él. No puedo hacerlo de esa manera. Lo sé intelectualmente, pero eso no me impide intentarlo una y otra vez. Sé intelectualmente que tengo que comer bien, hacer deporte y estar involucrado socialmente. Pero saber eso realmente no lo hace posible. El conocimiento no es lo mismo que actuar.

Lo mismo se aplica a la aptitud física. Como todos ustedes, yo sabe ¿Qué se requiere para estar en buena forma física? Tengo que comer y hacer ejercicio correctamente. Así es como funciona, pero incluso aquí, saber lo que crea un cuerpo sano no es suficiente para lograr un cuerpo sano. La aptitud física requiere acción, no solo conocimiento.

La aptitud financiera es la misma. Si quiere ser rico, solo necesita saber una cosa: la riqueza proviene de gastar menos de lo que gana. Cuanto mayor sea la brecha entre sus ingresos y sus gastos, más rápido crecerá su riqueza. Pero este conocimiento no es suficiente para enriquecer a la mayoría de las personas. Aquí también, el conocimiento sin acción es esencialmente sin sentido.

Los sueños siguen siendo sueños sin hacer nada.

La clave para un cambio positivo y duradero en nuestras vidas es aprender a poner en práctica el conocimiento. ¿Pero cómo? Cómo ¿Encuentra la motivación para entrenar o salir de la deuda? La respuesta es algo contradictoria.

Sentirse bien es una popular guía de autoayuda de David Burns. El libro ayudó a una persona más joven con un episodio prolongado de depresión. Parte de la solución fue superar mi aplazamiento crónico, el aplazamiento causado por el miedo. en el Sentirse bienLas quemaduras describen el problema.

Las personas que dudan a menudo confunden motivación y acción. Esperas tontamente hasta que tengas ganas de hacer algo. Como no te apetece, muévelo automáticamente. Su error es su creencia de que la motivación es lo primero y luego conduce a la acción y al éxito. Pero generalmente es al revés; La acción tiene que venir primero y la motivación viene después.

La acción prepara la bomba. Crea impulso. Crea confianza.

Cuando estoy en un estado de depresión, como en las últimas seis semanas, una gran parte del problema está esperando la motivación que se me presente. Si no llega, me siento aún más miserable. ¡Es tan estúpido! yo sabe lo que tengo que hacer y yo sabe Si doy un paso en la dirección correcta, esa motivación seguirá, pero todavía tengo problemas para tomar medidas. Hasta cierto punto, todos somos así.

Afortunadamente, me estoy haciendo mayor y más sabio cada día y año. Cada vez tengo más capacidad (y deseo) de reaccionar a las cosas que entiendo intelectualmente.

Como mencioné la semana pasada, tomé medidas cuando me di cuenta de que tenía otro episodio depresivo. He hecho una cita con mi médico. Dejé de beber alcohol. Empecé a tomar mi medicamento. He mejorado mi dieta. Y cuando mi amigo Jonathan de Choose FI hizo una oferta para ser mi compañero de ejercicios, lo recogí.

Jonathan y yo estamos haciendo videollamadas semanales para mejorar la salud mental y física.

Jonathan y J.D. hablan sobre zoom

Cuando pienso en todos los años que he estado endeudado, veo que muchos de mis problemas no estaban listos para tomar medidas. Tenía todo el conocimiento que necesitaba para salir de la deuda y construir riqueza. He entendido el problema intelectualmente durante muchos años. Pero no hice nada al respecto. No estaba listo para ir a trabajar. Solo quería “balas de plata”, soluciones que instantáneamente eliminaran la deuda.

No fue hasta que dejé de pensar en el problema y de tomar medidas que mejoró. Cuando me abroché el cinturón y realmente hizo el trabajo, sucedió algo asombroso. ¡No tengo más deudas! Impactante, ¿verdad? Y cuando di esos primeros pequeños pasos hacia la aptitud financiera, los siguientes pasos se volvieron mucho más fáciles.

La acción creó la motivación. Siempre lo hace.

Para mí este mes se trata de tomar medidas. Pasé la última semana pensando en las cosas que hay allí. trabajó para mí en el pasado las medidas que han demostrado ser efectivas. ¿Qué me ayudó a combatir la depresión? ¿Qué me ayudó a alcanzar el estado físico? ¿Qué me ayudó a escribir bien (y a menudo)? ¿Y cómo puedo usar este conocimiento y realmente reaccionar ante él?

¿Que pasa contigo? Dónde están ella ¿atascado? ¿Qué sabes qué hay que hacer, pero que has pospuesto por falta de motivación? ¿Qué medidas puedes tomar hoy para mejorar un poco tu vida?



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